Meditation - Julia Goebl

MEDITATION

Was ist eigentlich eine Meditation?

Einige verbinden mit Meditation “nichts tun” oder “nichts denken”. Andere wiederum sagen, dass es ein Rückzug aus der “normalen stressigen Welt” ist.
Für mich ist Meditation ein Eintauchen in das pure Leben – sich selbst bewusst zu sein.

Denn du bist beim Meditieren ganz im Moment und ganz mit dir verbunden. Es geht für mich auch darum, sich selbst achtsam zu beobachten. Eben nicht “nichts denken, sondern seine Gedanken, die kommen, zuzulassen und zu verstehen, woher sie kommen und worauf sie hinweisen möchten. Da du in einem meditativen Zustand auch mit deinem Unterbewusstsein verbunden bist und sich daher Dinge zeigen können, die du so nicht wahrnehmen kannst..

“Zu meditieren bedeutet, ein Date mit deiner Seele zu haben.”

Laura Malina Seiler

Wie kann ich diese für mich positiv nutzen?

Grundsätzlich gibt es geführte und freie Meditationen. Wobei es für viele Menschen gerade am Anfang extrem hilfreich ist, an die Hand, in Form einer geführten Meditation, genommen zu werden. Es hilft dabei, aus dem Gedankenkarusell des Alltags auszusteigen und dieses loszulassen, um sich voll und ganz auf den Moment einzulassen.

Der Klang der Stimme gibt dir ein Gefühl der Sicherheit. Du kannst dich ganz auf sie verlassen und musst dir um sonst nichts Sorgen machen.

Ich habe für dich eine Meditation geschrieben, um mit Leichtigkeit in Kontakt mit deiner Körperweisheit zu kommen. Es unterstützt dich dabei, wieder mehr Vertrauen in dich und deinen Körper zu erlangen. Denn Antworten und Klarheit auf dein Leben und deine Herausforderungen findest du nur in DIR – nicht im Außen. Dazu braucht es jedoch einen Schlüssel und dieser ist die Verbindung zu dir und deiner inneren Stimme und Vertrauen in dich.

Audio Meditation “Stärke dein Vertrauen in dich” als Download, Dauer ca. 12 Minuten – deine Investition dafür: € 4,44,-